cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 6時起床。一度トイレに起きたが、何時だったか分からなかった。 なんと、アンプロダクティブと・・・。確かに昨日調子悪かったし、このところ睡眠の質も落ちている。今日は週一のVO2Maxの日なのだが、こういう場合どうすべきかコーヒー飲みながら考える。が、あまり良い案は浮かばない。チャッピー先生に聞くのも、どう聞くか考えるのが面倒くさい。 とりあえず時間なのか、強度なのか、いずれにしてもそれなりのメニューはやるので、MCTオイルをコーヒーに垂らし、ミトロングVは4錠飲んでおく。寝返りを打たなかった可能性あり、腰が張って痛いので、腰の可動域体操はゆっくり時間をかける。許先生の腸腰筋体操2種、ランジ2種、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F01%2F070552" title="2/1 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260201/20260201070343.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-01 07:05:52 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/02/01/070552 1.0 100%