cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時30分起床。今日はよく眠れなかった。2回トイレに起き、明け方1時間くらいは半分起きていたような状態で、睡眠スコアは悪い。HRVステータスは3日連続で下降。 午前のみ在宅勤務なので、今日も60分回したい。腰の張りは相変わらず酷く、ゆーっくりと可動域を広げていく。腸腰筋体操他しっかりやって着替えてZWIFT準備。MacBook AirでMariaさんと走らせながら、おかずはUAE TOUR 第3ステージ。最後のエグい上りでレム子失速。デルトロも最後追い上げたが、いつものキレがなく迫力に欠けるラストだった。 Z2FatMax活動は、今日もケイデンス指定範囲のちょい上を意識して回していく。Ave8… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F19%2F053337" title="2/19 Thursday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260219/20260219053319.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-19 05:33:37 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/02/19/053337 1.0 100%