cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時56分起床。よく寝たような気がするが、睡眠判定はレム不足でクリエイティブな日ではないと。トレーニングレディネスは52でリカバリータイム26時間を残す。HRVステータスはまたベースラインからこぼれ落ち、安静時心拍57と高め。全然駄目じゃん！食い過ぎが最たる原因とは分かっているが、ストレスを発散するため、必要以上に食べてしまう。 昨日の動的ストレッチで下半身の疲れはだいぶ抜けたものの、各スコアを見るとVO2Maxやめて、FatMax活動120分と言う選択もありかと悩む。朝食は一応強度高めに備え、バナナ1本、MCTオイル少し多め、ミトロングV3錠を足しておく。 腰の張りが酷いので、ゆっくりと体操… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F01%2F064757" title="3/1 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260301/20260301064748.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-01 06:47:57 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/03/01/064757 1.0 100%