cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時25分起床。今日は出張。今週朝練一回しかできていないので絶対起きなければ。睡眠時間短いとの判定だが、6時間以上寝ているのだから、これまでの人生との比較で言えば十分な方。HRV、RHRは良好なので、眠れた方だ。 少しだけ時間に余裕があるので、Z2トレは45分やりたかったが、やっぱり珈琲タイムが伸びてしまった。体操と体幹トレは地道にやって、Z2/160wで30分回す。160wだとキッチリFat Maxに収まる。体重落ちないのは、165wベースでZ2/Fat Maxになってなかったことも要因かもなと。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F02%2F051641" title="4/2 Thursday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260402/20260402051632.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-02 05:16:41 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/04/02/051641 1.0 100%