cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時45分起床。せっかく遅出直行でアラームを5時にセットしたのに、アラームまで寝むれずガックリ。Short, plenty of deep と、変な日本語になる理由が、MacBook Air接続起因の英語バージョンを放置していると分かって面白い。持久力スコアがじわじわと上昇傾向になっている。 先日のビワイチ低負荷ロングの影響で、今週は自然な吹け上がりで気持ち良く回せている。三日連続スプリント指示のGARMIN先生から今日はどんな指示が出るのか楽しみだったが、135w/60minというリカバリーメニューが出た。おかずにフレッシュワロンヌ・フェミニーヌを観ながら、ガーミン先生の指示通り淡々と回す。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F23%2F055715" title="4/23 Thursday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260423/20260423055526.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-23 05:57:15 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/04/23/055715 1.0 100%