cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時30分アラームで起床。休みの日にこんな時間にアラーム掛けとるオッサンもそうそうおらんやろ。なんて苦笑いしながら起きる。あまり眠れなかったので疲れが取れていない。明日は走る！と決めてバイクも各種充電もジャージも完璧に準備した日は必ず寝不足だ。遠足前日でウキウキの小学生と同じなのだ。 GARMIN先生からの指示は、115w/30minの完全リカバリー。最近そういうのが多いのは、先週からちょっと無理していると思われているのか？休足日入れてないのもある。しかし今日は外で低負荷ロングをやると決めているのだ。コースは多分VIVARENコースから信楽〜大戸川〜大石経由で山城への、OSLTの定番コース。い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F28%2F125421" title="4/28 Tuesday | 年休取って低負荷ロング - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260428/20260428124043.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-28 12:54:21 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/04/28/125421 1.0 100%