cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時29分起床。ディトレーニングと出た。トレーニング不足という意味か。なぜか持久力スコアが11ポイントも戻った。睡眠スコアも夜間ストレスも悪い方だけど、HRVステータスだけが上昇傾向。起きてトイレに行って、久し振りに体重計に乗ってみた。数字を見てガックリして、外練は無しと正式決定。 久し振りにヴァーム・プレミアを飲み発汗を促す作戦。長めに回すつもりで、いつもの軽朝食にバナナも1本足しておく。腰の体操、プチ体幹トレやりながら、臀筋の痛み取れていないことに気付く。大腿筋膜張筋もほんの少し感じるものがあるので要注意。 ZWIFTセットして、EDGE540/ERGモードでZ2/160w/120minの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F24%2F055641" title="5/24 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260524/20260524055449.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-24 05:56:41 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/05/24/055641 1.0 100%