cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時16分起床。睡眠判定は悪くないが、疲れを感じる朝。昨日14,000歩だったので脚はもちろんだが、首がだるいのが気になる。やっぱりリュックは駅のロッカーに入れとけばよかったな。朝練してるけど、持久力スコアがジリジリと下がっている。30分の朝練と体の疲労度のバランスがうまく取れてないということか。 体だるいけど練習はしよう。いつもの軽朝食の前に、長めに回すつもりでヴァームプレミアを飲み、ミトロングVも3錠補給。ヴァームを飲んだ日はMCTオイルは無し。腰は大丈夫で体操もしっかりとやってプチ体幹トレ4種類。EDGE540/ERG/Z2/160w/120minで、おかずはジロ第19ステージ。逃げ集団… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F05%2F30%2F060338" title="5/30 Saturday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260530/20260530060156.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-05-30 06:03:38 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/05/30/060338 1.0 100%