cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時30分起床。怠くて起き難かったが、昨日レストだったので今日は起きない訳にいかなかった。 まぁぼちぼちでんなぁという各スコアを眺めつつ、スッキリしない頭を抱え、あらためてアルコールの影響を思う。減らさないと。 珈琲タイムが伸びて体操と体幹トレは省略。歯磨きしながら青竹踏みで下半身をほぐす。GARMIN先生はスプリントの指示を出して来たので、ZWIFTで適当なワークアウトを探して出発。30分なので多少キツくても我慢はできる。が、なかなかにキツい内容だった。 強度域と時間の関係は大したことないとみて始めたが、ケイデンス縛りが厳しいワークアウトだった。1番苦しかったのは、105％/4分/100rp… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F02%2F053341" title="6/2 Tuesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260602/20260602053333.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-02 05:33:41 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/06/02/053341 1.0 100%