cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時43分起床。出張疲れでよく眠れず。可もなく不可もなくのスコアが並ぶが、フルリカバリーはできているので、今日は120分回す。 いつもの軽朝食にバナナを1本足して、MCTオイルもコーヒーに垂らしておく。出張では、乗り物疲れ、歩き疲れ、寝不足疲れが重なるもの。リュックが重く、首、肩、背中に集中的に疲労が残る。寝違いで首の根本が痛いのも辛い。昨晩帰宅後、ヤバいと思って動的ストレッチへ。ガチガチの体をある程度、というか無理矢理動かし解して少しはマシになったか、今朝首は治っており、腰の体操も難なくできたので大丈夫そうだ。プチ体幹トレもしっかりやって一汗かいて、着替えてZWIFT準備。EDGE540/E… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F06%2F054102" title="6/6 Saturday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260606/20260606054054.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-06 05:41:02 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/06/06/054102 1.0 100%