cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 5時14分起床。時間的にはよく寝たし、各スコアも良い方なのだが、パジャマや布団の交換時期特有の、寝入り時の油断からくる冷えで体の硬さが残り、またまた首が痛い寝起き。せっかく昨日治ったのに。そして練習していても持久力スコアがジリジリと下がるのは、VO2Maxレベルの練習が足りず、低負荷でも心拍が落ち着かないことが要因だろうか。 今日はVO2MaxmあるいはSSTレヴェルをやるつもりで、いつもの軽朝食にバナナ1本とグランフォンドジェルを足しておき、補給は真水で。腰の体操をやっているうちに首は解れて痛みは消えた。やはり冷えていたのだな。プチ体幹トレもしっかりとやって体を温める。 メニューを見ながら、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F07%2F061239" title="6/7 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260607/20260607061041.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-07 06:12:39 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/06/07/061239 1.0 100%