cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時24分起床。アラームの1分前。23時半には寝たつもりだが、判定では1時頃ようやく寝入ったことになっている。確かに寝付きが悪かったし、一晩通して浅い眠りだった。原因は寝る前のYOU TUBE だな。もう日本はダメだ。 昨日のレストは必要不可欠として、水木と朝練できないので、今日は頑張っておくことに。時間の無いサラリーマンの味方、HIIT/ハードインテンシティインディビデュアルツライこと、30分のタバタトレーニング。もうええやろ、と言うことでチャッピー先生に聞いてみた。ハイインテンシティインターバルトレーニングですって。そんなの当たり前やろ！って言う声が聞こえる。 時間が無いので今日も歯磨きa… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F09%2F052434" title="6/9 Tuesday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260609/20260609052428.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-09 05:24:34 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/06/09/052434 1.0 100%