cerveler_y2 https://blog.hatena.ne.jp/cerveler_y2/ High on Life https://cerveler-y2.hatenablog.com/ 4時30分起床。ずーっと浅い眠りで、7時間43分も寝ていないと思うけど。寝ているのか起きているのか分からない時間が沢山あったし。外は雨で明るくなるのが遅いだろうと思いつつ、時計を見ると4時10分。少し横になって起きたら4時半だった。寝起きは問題なくスッキリ。心拍数の推移と夜間ストレスは完全に一致していて、明け方になるにつれ安眠状態に近付いている。 起き出した時間帯、外は大雨の音。雨が止んでも強風予報だし、路面ウェットで外練は難しそうなので今日もZWIFT。今日もCOMPANIONのトップに出てきたメニューを選択。ここに上がってくるメニューも、一応自分の練習傾向を読み取って出してくるみたいだけど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcerveler-y2.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F21%2F055932" title="6/21 Sunday | - High on Life" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/cerveler_y2/20260621/20260621094431.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-21 05:59:32 rich https://cerveler-y2.hatenablog.com/entry/2026/06/21/055932 1.0 100%