cess https://blog.hatena.ne.jp/cess/ せすにっき https://cess.hatenablog.com/ ここふた月ほど区のスポーツセンターに行けていない。この秋は仕事以外に忙しさ要素が発生してしまい定期的に通うということができず、たまにぽかっと時間が空くとついついトレーニングよりもスーパー銭湯でのサウナ＆岩盤浴を優先してしまう。 スポーツセンターでの楽しみのひとつに、マシンなどで体を動かした後、最後に行うストレッチの時間がある。マットの上でビデオなどを見ながらやる体操も良いけれど、それだけではない。ストレッチポールという器具があって、それを使う体操が自分はたいそう好きなのだ（ダジャレ）。ポールの上に仰向けにのっかって、天井をボーッと眺めているだけで、肩甲骨にいつもと違う向きの力がかかって、その結… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcess.hatenablog.com%2Fentry%2F20181127%2Fp1" title="肩甲骨日記 - せすにっき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-27 00:00:00 rich https://cess.hatenablog.com/entry/20181127/p1 1.0 100%