cess https://blog.hatena.ne.jp/cess/ せすにっき https://cess.hatenablog.com/ 朝起きたら両のふくらはぎが猛烈に痛い。きのうは少々歩いたけれども、足が筋肉痛を起こすほどの運動量はなかったはずだと不審に思っていたが、そういえば、きのうの夜、さぼっていたスクワットを再開しようとしたけど3回でギブアップしたのだった。たった3回のあれが効いたのか。どんだけ体がなまってるんだ。 トレーニング関連の記事のブコメ欄で紹介されていたツイートにてイラストつきで解説されているプランクも良さそう。なんせ、「毎日やらない」が基本ルールなのが敷居が低くてよい。せっかくなのでここに書き留めておく。自称イラストレーターやってて一番RTFavされた画像がこちらです、ご確認ください pic.twitter… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcess.hatenablog.com%2Fentry%2F20241007%2F1728274473" title="ほげほげ月曜日記 - せすにっき" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-07 13:14:33 rich https://cess.hatenablog.com/entry/20241007/1728274473 1.0 100%