ch2ch5ch https://blog.hatena.ne.jp/ch2ch5ch/ 90歳の毎日覚書 https://ch2ch5ch.hatenablog.com/ がんや、糖尿病など生活習慣病の予防や治療に取り組む医師たちに、医者いらずな食べ物や生活習慣を教えてもらった。まずは食べ物から見ていこう。 「緑黄色野菜は細胞のダメージを和らげ、動脈硬化や老化を防ぐ効果が期待されるポリフェノールを多く含みます。とくにトマトは抗酸化作用が高いとされるリコピンも豊富。『トマトが赤くなると医者が青くなる』『トマトのなる家に病なし』といった言葉があるように、健康状態の改善に高い効果が期待できる野菜の代表例です」 カボチャも、トマトに引けを取らない医者いらずだという。 「『冬至にカボチャを食べると中風にならない』と言われます。中風とは、脳卒中のこと。実際に、カボチャには脳… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fch2ch5ch.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F05%2F05%2F100200" title="医者に聞く「医者いらず」な食べ物と生活習慣 - 90歳の毎日覚書" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-05 10:02:00 rich https://ch2ch5ch.hatenablog.com/entry/2022/05/05/100200 1.0 100%