chacha3 https://blog.hatena.ne.jp/chacha3/ りゅりゅ https://chacha3.hatenadiary.org/ 起きてプロテイン 水で試すの忘れて低脂肪乳でやった 相変わらずおいしい が、昨日のミルメークヨーグルト味の書き込みは反省してる プロテイン＝おいしくないのイメージから めちゃくちゃうまく感じた 確かに今日もうまかった でもミルメークはもっとうまい 大好きなミルメークに申し訳ない そんなかんじで今はジムのマッサージルーム 19時に家に帰って20時半にまたジムはしんどいから ゆーたさんに会いに行くつもりでジム 20分くらい話して僕は筋肉をほぐすべくマッサージ機の上です ものは言い様ですね ダンスまでにはまだ二時間あるんだよね 有酸素と休憩いれてもまだ45分は余裕ある まぁ筋トレとか柔軟しろって話な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchacha3.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100222" title="22222222222 - りゅりゅ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chacha3/20100223/20100223034410.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-02-22 00:00:00 rich https://chacha3.hatenadiary.org/entry/20100222 1.0 100%