chajiro11 https://blog.hatena.ne.jp/chajiro11/ ちゃじろ〜の　ちゃり日記 https://chajiro11.hatenadiary.org/ 日記 ﾊﾟﾜｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ BW65.1kg BMI21.6 今日15km 今月953km 今年12,243km 今日のメニュー、アップの後ＳＲＦ５分×３セット。 ツール・ド・北海道も終了し、沖縄まで１ケ月半あまりとなった。明日は雨模様だが、暑かった長い夏も明日で終わりのようである。 沖縄に向けて１回／週は６時間程度乗り込んで行きたいと思っている。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchajiro11.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100922%2F1285159634" title=" - ちゃじろ〜の　ちゃり日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-09-22 21:47:14 rich https://chajiro11.hatenadiary.org/entry/20100922/1285159634 1.0 100%