chajiro11 https://blog.hatena.ne.jp/chajiro11/ ちゃじろ〜の　ちゃり日記 https://chajiro11.hatenadiary.org/ 日記 ＦＴＰ値測定 BW63.2kg BMI21 今日53km 972KJ 今月1,052km 今年2,472km 予定通りＦＴＰ値の測定を実施した。10分アップの後1時間ローラーを回して測定。結果は２２７ｗ、91rpm、169bpmで一応は目標を達成。 それにしても1時間ローラーを回すのは辛いですね。ギヤは最初から最後まで５２−１４ｔ、やり始めは余裕で30分経過したら１３ｔに落そうかなんて考えていたが、２０分を過ぎる頃から少し脚に張りが出てきた。これでは30分経過でギヤを落すのは少し厳しいかと思いながら坦々とローラー回し、最後の１０分は１３ｔで頑張ろうと思いながらも結局、落すことは出来なかったです。先月は終了後… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchajiro11.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110224%2F1298554460" title=" - ちゃじろ〜の　ちゃり日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-02-24 22:34:20 rich https://chajiro11.hatenadiary.org/entry/20110224/1298554460 1.0 100%