chajiro11 https://blog.hatena.ne.jp/chajiro11/ ちゃじろ〜の　ちゃり日記 https://chajiro11.hatenadiary.org/ 日記 朝ローラー BW63.7kg BMI21.2 今日17Km 今月1,188Km 今年11,047km 5時起床で朝ローラー、アップの後１０分間を２０６ｗで回す。今朝は涼しかったが、それでも結構汗をかいた。 通勤時に駅のホームではこうろぎの声、白子駅前では赤とんぼの群れと秋の気配です。まだまだ暑い日もあるだろうが確実に秋に向かっていますね。一年で一番好きな季節です。 明日は、もがき隊今年最後のミルク周回練ですが、雨模様？？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchajiro11.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110822%2F1314015290" title=" - ちゃじろ〜の　ちゃり日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-08-22 21:14:50 rich https://chajiro11.hatenadiary.org/entry/20110822/1314015290 1.0 100%