chajiro11 https://blog.hatena.ne.jp/chajiro11/ ちゃじろ〜の　ちゃり日記 https://chajiro11.hatenadiary.org/ 日記 B64.8kg 今日30km 今月682km 今年10,819km 今週は殆ど乗っていません。火・水と雨＆台風の影響で乗らず、木曜日はジテツーと思っていたが、目覚ましのセットを忘れたのか目覚めたら６時２０分で車通勤。帰って来たらローラーをやるぞと思っていたのだが、結局やらずで３日間乗らず。さすがに今日は乗らなくては、幸い今日は研修会で会場が自宅の近くだったので、朝練のコースへ７時過ぎに出発。途中でジテツーのバルタン親分と遭遇。全体的には抑えめで、ところどころ刺激を入れる。新脚なのでパワーの出は良い。１時間程度走って210w。 明日から、久しぶりに群馬遠征。当初はチャレンジ100kmにエントリー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchajiro11.hatenadiary.org%2Fentry%2F20131018%2F1382094187" title="朝練 - ちゃじろ〜の　ちゃり日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-18 20:03:07 rich https://chajiro11.hatenadiary.org/entry/20131018/1382094187 1.0 100%