chajiro11 https://blog.hatena.ne.jp/chajiro11/ ちゃじろ〜の　ちゃり日記 https://chajiro11.hatenadiary.org/ 日記 BW64.4kg 今日35km 今月686km 今年4,955km 今朝のスタートは10分早めた。姉御がやる気を出しているので、放っておく訳にも行かないと言う事で、1周はお付き合い 15分。後、1分短縮したいところ。 2周目は湯ダッチと二人で、12分8秒。277w。これは良い練習になる。 これまではミルク周回朝練の後、ジテツーで帰りもそれなりのトレーニングをしていたのだが、交通量など考えると事故の可能性が朝練よりは大きい。 従って、一旦帰宅して電車通勤とした。 ただいま、朝練のやり方を模索中。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchajiro11.hatenadiary.org%2Fentry%2F20170518%2F1495056424" title="ミルク周回朝練 - ちゃじろ〜の　ちゃり日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-05-18 06:27:04 rich https://chajiro11.hatenadiary.org/entry/20170518/1495056424 1.0 100%