chajiro11 https://blog.hatena.ne.jp/chajiro11/ ちゃじろ〜の　ちゃり日記 https://chajiro11.hatenadiary.org/ 日記 BW63.1kg 今日117km 今月647km 今年12,500km TSS225.9 累計TSS259.9 200km走に行こうかとも思ったのだけど、布団干しや絨毯干しをしたかったのでお昼過ぎには帰宅出来る感じで出かける。 今日はケイデンスとペダリングを気に掛けて走る。ケイデンスは１１７km走って91.2rpmでまずまずだったのだが、ペダリング効率は47%と普通、走っている途中では５０％以上、瞬間的には９５％ってのも有ってどれくらいの値が出るかきたいしていただけに４７％に値にはがっかり。 それだけペダリングは難しいと言う事なのだろう。常に５０％超えが出来ればね。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchajiro11.hatenadiary.org%2Fentry%2F20181121%2F1542800380" title="LSD - ちゃじろ〜の　ちゃり日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-21 20:39:40 rich https://chajiro11.hatenadiary.org/entry/20181121/1542800380 1.0 100%