chamori https://blog.hatena.ne.jp/chamori/ コメディカルの筋トレ&フィットネス通信 https://chamori.hatenablog.com/ 筋トレ 美容&ダイエット 今回は、女性には大変嬉しい、筋トレによって得られる３つの美容効果をお伝えしていきます。 ①太りにくい体質になる。 それは筋肉を付けると基礎代謝が上がるためです。 これは科学的にも実証されていることで、筋肉が1㎏付くと基礎代謝が1日当たり、約50キロカロリー増えるのです。 しかもこれは、あくまで基礎代謝、つまり筋肉を使っていない時の消費カロリーなので筋肉を使えば消費カロリーは更に増えます！ ということは沢山食べてもエネルギーになりやすくなるので、太りにくい体質になるということです。 全身的な美容面では、これが1つの効果と言えるでしょう。 ②肌ツヤ、肌の張りが良くなる。 筋トレをすると血行が良くな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchamori.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F07%2F09%2F220000" title="女性必見！！筋トレで得られる３つの美容効果 - コメディカルの筋トレ&amp;フィットネス通信" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chamori/20170719/20170719232618.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-07-09 22:00:00 rich https://chamori.hatenablog.com/entry/2017/07/09/220000 1.0 100%