Chan_Mori https://blog.hatena.ne.jp/Chan_Mori/ 弱虫からの脱皮 https://chan-mori.hateblo.jp/ 日記 久しぶりにジムへ行ってきました。 約2週間ぶりです。 4ヶ月程前から運動不足の解消、体力維持、ストレス発散、ハゲ予防を目的に入会しました。 週2日ペースで1回300キロカロリー消費を目標に続けていましたが、先月は例によってなかなか行けず、 9月は8回のところ、10月は3回しか通えませんでした。 ジムのサービスで体重、体脂肪から筋肉量まで 測れる装置があり、月1で測っていました。 7月から微妙に増えていた筋肉量が今回なんと 減ってしまい、通いはじめの時と変わらない結果に。 当然と言えば当然ですがこんなすぐ落ちてしまうとは… 逆に体脂肪が増えてしまったのもショックでした。 先月不摂生した事と言えば… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchan-mori.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F11%2F04%2F000351" title="身に付くのは時間がかかるのに落ちるのは一瞬 - 弱虫からの脱皮" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/C/Chan_Mori/20191103/20191103215941.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-04 00:03:51 rich https://chan-mori.hateblo.jp/entry/2019/11/04/000351 1.0 100%