takeshi4473 https://blog.hatena.ne.jp/takeshi4473/ chandan annex https://chandan1.hateblo.jp/ 起床：5:00 中途覚醒：あり（4時前） 朝の気分・体調：やや眠気、だるさあり 体重：64.9kg（±0） 朝散歩：35日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：30分 夕食：寄せ鍋 就寝：21時半頃 少し体が重かったが、いつも通り5時から活動開始。 午前中のみ通所がある日だったが、作業がひと段落していたのと、苦手なグループワークの日だったこともあり、施設に連絡を入れて休みにしてもらう。 昼は外食しようと奥さんと話して決める。 赤身肉が食べたい気分だったので、珍しく牛たんをリクエストする。 ブログを書こうとPCを開くが、思うように進まず休憩する。 ソファー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchandan1.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F06%2F190000" title="9月5日（禁酒106日目） - chandan annex" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-06 19:00:00 rich https://chandan1.hateblo.jp/entry/2020/09/06/190000 1.0 100%