takeshi4473 https://blog.hatena.ne.jp/takeshi4473/ chandan annex https://chandan1.hateblo.jp/ 起床：6:00 中途覚醒：あり（トイレに一度のみ） 朝の気分・体調：（5/10）眠気が強い 体重：64.4kg（+0.9） 朝散歩：55日目 筋トレ：ワイドスクワット30×2、ニートゥチェスト30×2 ウォーキング：休み 夕食：蒸し鶏と半熟たまごのサラダ、豆腐とひじきの煮物（セブンイレブン） 就寝：21時半頃 5時にトイレに起きたのでそのまま起きようと思うも眠気が強く、スマホの明かりを見て目を覚まそうとするもやっはり眠く、結局6時頃布団から出る。 昨日特別食べたわけではないのに（むしろ食べていない方）体重が一昨日の数値まで戻っていた。体の水分量などで1kgぐらいは前後するというので、あまり気に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchandan1.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F09%2F27%2F190000" title="9月26日（禁酒127日目） - chandan annex" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-27 19:00:00 rich https://chandan1.hateblo.jp/entry/2020/09/27/190000 1.0 100%