takao-san https://blog.hatena.ne.jp/takao-san/ 蛻変（ぜいへん）の記 ～変化を常態化する～ https://changemyself.hatenablog.jp/ 仕事術 コーチング 目標達成 習慣化 ==============================2020年11月7日 蛻変の記234号今日も自分の中に起こった「？」や「！」を書いていきます。============================= スキマ時間の運動として「世界で一番楽な筋トレ」にここ1週間ほどやっています。ちょっと空いた時間に運動するのに何かいいのと思ってYoutubeを検索していて行き着いたのが、なかやまきんに君の「ザ・きんにくTV」。 運動したいのならそこは見るんじゃないのと思われるかもしれませんが、なかやまきんに君が取り組んでいる本格的な筋トレばかりのコンテンツかなと敬遠していました。自宅にルームランナー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchangemyself.hatenablog.jp%2Fentry%2F2020%2F11%2F07%2F181716" title="むずかしいことをやさしく伝えられると続けられる - 蛻変（ぜいへん）の記 ～変化を常態化する～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-07 18:17:16 rich https://changemyself.hatenablog.jp/entry/2020/11/07/181716 1.0 100%