chankotochan https://blog.hatena.ne.jp/chankotochan/ 独身アラフォーOLの交換日記 https://chankotochan.hatenablog.com/ いただきもの おやつ スイーツ ダイエット デブ活 プレゼント 料理 週末 ちゃんこです。 昨日は月に一度のデブ病院でした。 直前にいつもよりもかなり泳いで何とか先月並みの体重に戻すことができました。（と言っても、年末に実家に帰ってから2.5キロくらい増のままっす） 先月より300g減ってたので、先生は優しかった…。 ここ最近お茶をたくさん飲み始めた話などを報告しました。 お茶と言えば、ちゃんが可愛い？水筒をプレゼントしてくれたので、明日から職場に持って行って使う予定です。次回報告します！！ さて、年末から体重が増加傾向にあるため、自炊を頑張っているのですが、今週末のメニューはこちら。 ・肉じゃが（西日本では絶対的に牛肉） ・キャベツ・もやし・豚肉でお好み焼き風（小麦… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchankotochan.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F20%2F114124" title="自炊報告と頂きもの報告 - 独身アラフォーOLの交換日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chankotochan/20220220/20220220113515.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-20 11:41:24 rich https://chankotochan.hatenablog.com/entry/2022/02/20/114124 1.0 100%