chappy8 https://blog.hatena.ne.jp/chappy8/ chappy VIBES https://chappy-vibes.com/ GOURMET トータルワークアウトのダイエットプログラムに参加しました。3週間で3.8キロ減、今（2週間経過）のところリバウンドなしです！ 食べるダイエットってこのことか、と思いました。約8万円で、3週間分の食事が送られてくるから、効果を考えるとかなり優良な気がします。 トータルワークアウトとは ダイエットのルール 3週間のログ 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 8日目 9日目 10日目 11回目 12日目 13日目 14日目 15日目 16日目 17日目 18日目 19日目 20日目 21日目（食べたもの詳細付き） 感想 INFORMATION 「トータルワークアウト」URL トータ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchappy-vibes.com%2Fentry%2F2025%2F10%2F04%2F230000" title="3週間で3.8キロ減！トータル・ワークアウトの「食べるダイエット」実録ログ - chappy VIBES" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chappy8/20250910/20250910075316.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-10-04 23:00:00 rich https://chappy-vibes.com/entry/2025/10/04/230000 1.0 100%