chappy8 https://blog.hatena.ne.jp/chappy8/ chappy VIBES https://chappy-vibes.com/ グルメ SNSで見かける食事記録は、ダイエット、筋トレ、あるいは丁寧な暮らし（キラキラ）ばかり。何でもない普通の人の、100%リアルな食事ログってあんまりないよね。そもそも需要がないから巷に存在しないんだと思うけど、「普通の食事」を「正直」に14日間ログしてみると、自分を客観視できるし、結構自己整理できるよ！ 普通の食事を記録する方法 ①食べる何でもない普通の食事。コンビニ飯もタッパーご飯も、飾らずそのまま。②ChatGPTに送るLINE感覚で、食べた内容を箇条書きや写真のまま雑に投げる。③一日の終わりに総括してもらうプロンプトを使って、カロリーやPFCバランスをAIに自動計算させる。④Xで投稿する生… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchappy-vibes.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F13%2F174648" title="14日間、普通の食事を記録する（とても正直に） - chappy VIBES" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chappy8/20260615/20260615195118.png Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-13 17:46:48 rich https://chappy-vibes.com/entry/2026/06/13/174648 1.0 100%