chazenyoga https://blog.hatena.ne.jp/chazenyoga/ なんなん三昧 https://chazen.hatenablog.com/ 坐禅・瞑想 CHAZENのお正月マイソールは、ほどほどの混み方で落ち着いた雰囲気です。もう明日までですけどね。本日は年末に急遽決めたお年始茶禅会でした。 常連さんのみでガイドの必要もなかったので、まるまる一炷ゆっくり坐っていると、何も心に引っかかるものがなく、どっしりと腰を据えて坐蒲の上に乗っているこの身に気づきました。カラダが無意識にベストポジションを知っていて、骨盤から背骨、肩や腕、頭の位置が、計算されたようにしかるべきところにセットされるようになっています。アシュタンガで言えば、バンダの感覚と似た感じ。条件反射のようにそのアクションが「起こる」。起こそうとするのではなく、勝手に向こうからやってくるの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchazen.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F03%2F174617" title="前のめりを手放す - なんなん三昧" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chazenyoga/20190103/20190103162540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-03 17:46:17 rich https://chazen.hatenablog.com/entry/2019/01/03/174617 1.0 100%