kakashibennett https://blog.hatena.ne.jp/kakashibennett/ はらぺこグリズリーの料理ブログ https://cheap-delicious.hatenablog.com/ 加熱あり スープ おかず 材料4種類 5工程 51~100円台 30分以内 実はスーパーで突如閃いた料理がこのツナロールキャベツです。 肉で作ったロールキャベツも当然大好きですが、中身が魚なら、サッパリした一味違うロールキャベツが出来るのではないかと思い作ってみました！ 材料・費用 1、キャベツ 葉2枚 5円2、ツナ 80g 76円3、卵 1/4こ 5円4、水 150㏄ 0円A、コンソメ 1/2こB、黒こしょう 3ふり 計、86円 作り方 1、キャベツを茹で、芯を切り除く。 2、キャベツの芯、溶き卵、油を切ったツナを混ぜる。 3、茹でたキャベツの葉で上記の身を包む。 4、コンソメを溶かしたお湯で15分茹でる。 5、器に入れ、黒こしょうをかける。 ワンポイント！ ・キャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcheap-delicious.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F11%2F18%2F184615" title="ツナとコンソメで簡単！！手軽で美味しく楽しめるツナロールキャベツのレシピ - はらぺこグリズリーの料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kakashibennett/20141031/20141031180156.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-11-18 18:46:15 rich https://cheap-delicious.hatenablog.com/entry/2014/11/18/184615 1.0 100%