kakashibennett https://blog.hatena.ne.jp/kakashibennett/ はらぺこグリズリーの料理ブログ https://cheap-delicious.hatenablog.com/ 加熱あり おかず おつまみ 材料1種類 6工程 51~100円台 30分以内 蒲焼きというとうなぎ、ってイメージが強いかと思いますが、いわしですとかの蒲焼きもおいしいんです。 材料・費用 1、いわし 1匹 68円A、酒 大さじ2B、醤油 大さじ1.5C、砂糖 大さじ2D、小麦粉 大さじ2E、サラダ油 大さじ1計、68円 作り方 1、いわしを3枚におろす(寝かした状態のいわしを上から見て上半分・骨の周辺・下半分の3枚に切ること)。2、上いわしと下いわしの全体に軽く小麦粉をまぶす。 3、酒、醤油、砂糖を混ぜたタレをつくる。4、フライパンに油を敷いて温まったら中火でいわしを両面焼く。 5、焼きながらタレをかけてからめていく。6、タレをかけ終えたらとろみが出てきたくらいで火を止… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcheap-delicious.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F03%2F15%2F190150" title="ご飯何杯でもイケる！イワシの蒲焼きのレシピ - はらぺこグリズリーの料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kakashibennett/20150309/20150309150558.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-03-15 19:01:50 rich https://cheap-delicious.hatenablog.com/entry/2015/03/15/190150 1.0 100%