kakashibennett https://blog.hatena.ne.jp/kakashibennett/ はらぺこグリズリーの料理ブログ https://cheap-delicious.hatenablog.com/ 加熱あり お米 材料6種類 4工程 100~200円台 15分以内 あんかけごはんものの第2弾は豆腐を入れたヘルシー雑炊(詳細なカロリーは知りません。本当にヘルシーかも知りませんが少なくとも見た目はヘルシーです)です！！ 材料・費用 1、豆腐 1/2丁 20円2、長ネギ 5㎝ほど 11円3、ほうれん草 3本ほど 33円4、ごはん 100g 33円5、水 150㏄ 0円6、卵 1こ 23円A、鶏ガラスープの素 小さじ1B、酒 大さじ1C、砂糖 大さじ1/2D、片栗粉 大さじ1E、水(片栗粉用) 大さじ1F、塩 味を見て調整計、120円 作り方 1、水、スープの素、酒、砂糖を混ぜて沸騰させる。2、豆腐、長ネギ、ほうれん草を切ってスープに入れる。3、2分ほどしたら溶… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fcheap-delicious.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F06%2F09%2F193748" title="暖まりたい時にオススメ！中華風豆腐あんかけ玉子雑炊のレシピ - はらぺこグリズリーの料理ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kakashibennett/20150214/20150214152210.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-09 19:37:48 rich https://cheap-delicious.hatenablog.com/entry/2015/06/09/193748 1.0 100%