chel1 https://blog.hatena.ne.jp/chel1/ いつのまにか更年期と戦っていた https://chel2.hatenablog.com/ 最近走っている 更年期のむくみがあまりにもつらいから、というのがきっかけだけど 今となると むくみが楽になったのもあって 走るのが少し楽しくなっている 走るから 無になれるし 走ることに集中できるし 汗かけるし 走っている後半になると 走り初めよりも軽くなっていて むくみが緩和されているのが実感されるし 手も振るから肩まわりが楽になって 鎖骨のリンパ詰まった感がマシになったし 足の膝がなんとなく痛かったけれど 運動不足だったようで 今では痛みも無くなった いいことだらけ！！！ 汗かいてスッキリしたら 気持ちも楽になって ストレス発散になるし 本当にいいことしかない！ と、 すごく体を動かすこと… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchel2.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F10%2F11%2F225554" title="おばちゃんだけどがんばって走ってる - いつのまにか更年期と戦っていた" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-10-11 22:55:54 rich https://chel2.hatenablog.com/entry/2020/10/11/225554 1.0 100%