aaayaaam https://blog.hatena.ne.jp/aaayaaam/ 気づいたらヨリミチ。 https://chi-aia.hatenablog.com/ わたし 考えたことメモ もともと完全夜型人間だったわたし。 仕事もみんなが帰ったあと静かにやる方が捗る（と思っていた）し、夜は夜でお酒も飲みたい。特にわたしのような東南アジア在住になってしまうと、なんといっても、外食やお酒が日本よりも大抵安くつく。で、ついつい一杯やって帰るか～となるのが毎日でした。ほとんど毎晩仕事あがりに飲んで帰る・接待・お食事会の生活が２年… そんな生活のなか、たまたま早朝ジョギングに行ったり、朝運動する機会を知人からいただいたのをきっかけに朝型生活を意識するようになりました。前日に飲みすぎたり、睡眠がきちんととれていないと、本当に体が動かないんですね。 さらに、ちょうど立花さんのブログがいいタイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchi-aia.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F06%2F11%2F043000" title="朝型生活へのシフト～１か月継続してみて - 気づいたらヨリミチ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-06-11 04:30:00 rich https://chi-aia.hatenablog.com/entry/2015/06/11/043000 1.0 100%