Chiba0427 https://blog.hatena.ne.jp/Chiba0427/ 30代デブ薬剤師のダイエット日記 https://chiba0427.hateblo.jp/ 今日の体重 78.9kg(+0.5kg) はい、一昨日の体重に全モ メンタル相当弱い人はここでダイエット終了するかもしれないです。お疲れ様でした。 ダイエットのやり方が悪い？食事ももっと制限する？ ってコロコロ予定を変える人もダイエットに中々成功しない可能性は高い。まだ4日目じゃん。 あくまでも私見なんだが そういや前にも言ったけど○日で-○kgは本当にそうだったとしてもダイエットの本質を捉えてないから。 ダイエットの真の目的は体重を減らすってより見た目を良くしたいからで 朝食 白米 200g プロテイン 30g いちご 推定500kcal 昼食 白米 250g わかめラー(エースコックの麺な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiba0427.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F04%2F201737" title="【4日目】2日で-3kgはほぼ水分 - 30代デブ薬剤師のダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-04 20:17:37 rich https://chiba0427.hateblo.jp/entry/2023/03/04/201737 1.0 100%