Chiba0427 https://blog.hatena.ne.jp/Chiba0427/ 30代デブ薬剤師のダイエット日記 https://chiba0427.hateblo.jp/ 今日の体重 76.8kg(-0.2kg) 77kg切ったぞ。 事情によりチートデイにするぞ エビチリとか好き放題食ってる奴が何言ってんだって？ 今回ばかりは本気のチート見せてやんよ 朝食 白米200g 味噌汁 プロテイン 30g 600kcal 昼食 白米 200g 味噌汁 プロテイン 30g 600kcal 夕食 セブンイレブン金のつけ麺 ソーセージおにぎり ドリトス エクレア ビール サワー 2000kcal 本日の推定摂取カロリー 3200kcal 運動 なし 今までそんな食生活してたから太ったんだよ、、、 事情によりチートデイは明後日まで続く んじゃまた明日 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchiba0427.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F03%2F23%2F211000" title="【23日目】毎日がチートデイでありたい - 30代デブ薬剤師のダイエット日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-23 21:10:00 rich https://chiba0427.hateblo.jp/entry/2023/03/23/211000 1.0 100%