chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 台風が近づく中、とても蒸し暑いですが、天気はバッチリ風も弱く練習日和でしたしかし、蚊が…もう少し風があれば虫も吹き飛ぶのに…とか贅沢言ってます参加者は、みほこさん、スギさん、かずちゃん、クロさん、あっちゃん、タクさん、かまちゃん、かおりさん、さちよさん、ミキティ、あらちゃん、みさちゃん、しおちゃん、きんちゃん、さとみちゃん、フジくん、マサカズさん、Tanyさん、わたしアップ2周(2.0km)の後、動的ストレッチ&ラダーアップ速くてミキティが文句言ってました🤣本練習は、どうまら最終刺激走距離は、k4’30より速い人は6000mそれ以外の人は5000mを基本にまずはグループ分けどうまら出ないフジく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F11475696" title="どうまら最終刺激走 in 丘珠空港緑地　〜8月23日(木)練習会 - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20200401/20200401052646.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-24 17:00:28 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/11475696 1.0 100%