chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 昼間雨模様夜は上がるはずだけど…と思ってたら、やっぱり飛烏山は大丈夫しかも、今日も無風寒さも和らぎ、空気が柔らかい最高のコンディションでした参加者は、しおちゃん、クロさん、みほこさん、げんさん、若様、ミキティ、優、けーすけ、ドラさん、スギさん、たもっちゃん、りんたまさん、酪農女子、わたし青学アップ&アップジョグ3周(2.1km)12’17&ラダーのあと本練習5000+3000+1000+500みんなでやるため、5000+3000(J=400)と、1000+500(J=200)に分けて実施5000は時差スタート5000の設定でグループ分け22’30(k4’30)設定 ドラさん、若様、途中からたも… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F13282644" title="えー、こんばんにゃ…〜11月8日(木)練習会 - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20200401/20200401063707.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-10 19:36:12 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/13282644 1.0 100%