chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 一気に冬迷わずつどーむで実施です参加者は、ずんずん、あらちゃん、ドラさん、かまちゃん、みほこさん、さちよさん、かずちゃん、クニさん、たもっちゃん、クロさん、さとみちゃん、ミキティ、優、ガッキー、わたし若様とミサは先に走っていました青学アップ&アップジョグ5周(2.0km)&ちょっとした動きづくり今週末に大阪マラソンとつくばマラソンがあり、メンバーから多数参加しますので、本練習は3000〜6000PR刺激走的位置づけ最初にグループ分けk3’40 ガッキー、わたしk4’05 かまちゃん、クロさんk4’20 あらちゃん、ドラさん、かずちゃん、たもっちゃん、ずんずん、りえちゃんk4’40 さとみちゃん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F13575358" title="週末レース刺激走〜11月22日(木)練習会 - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20200401/20200401063540.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-23 20:57:11 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/13575358 1.0 100%