chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ ゆずるくんが、仕事の研修？のため、2年ほどボストンに行くことになりました 出発は明後日ということで、4年ぶり？？の飛烏山練習会へ！ 参加者は、みほこさん、じゅんこちゃん、ゆずるくん、ミサ、ホリケン、コマツさん、がっきー、クロさん、義〇さん、ゆーきくん、きんちゃん、わたし 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー ポップコーンスキップとバウンディング+流し 本練習は、1分インターバル×10本+3000m 1分インターバルは一斉スタート レストはだいたい30～40秒くらい距離にすると人によってばらばらですが、60〜80mくらいかな 1本目からゆずるくん爆走で、370mくらい走ってましたー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F05%2F18%2F233000" title="ゆずるくん元気で！～ 5月18日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20210519/20210519212701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-18 23:30:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2021/05/18/233000 1.0 100%