chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 日中は今年1番の暑さ？ 夜も気温高めで快適 しかも無風！ 参加者は、クロさん、じゅんこちゃん、ミサ、みほこさん、コマツさん、N山さん、ロックさん、KKHさん、わたし 青学アップ＆アップジョグ2周(2.0km)＆ラダー 今日は2列でドリルをし、ポップコーンスキップとバウンディング+流しを3本を撮影してみました 本練習は1000m×5+1000m×3(J=200) 1000m×5は時差スタート k4'10 クロさん k4'00 じゅんこちゃん、ロックさん k3'40 N山さん k3'30 ミサ、コマツさんみほこさんは土曜日の記録会に向けて別メニュー300m×5 設定63秒 (つなぎ25秒)+長めの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F06%2F10%2F233000" title="めずらしく無風おかだま ～6月10日(木) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20210611/20210611000816.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-06-10 23:30:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2021/06/10/233000 1.0 100%