chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 風強いと思ったらいつのまにか風も止み、虫に刺されちゃいました🦟 くっそー 今日はなんか久しぶりに人が多かった そして、最近にしては珍しく、女性率が高かったです 参加者は、かんじんくん、みほこさん、クロさん、コマツさん、じゅんこちゃん、ミサ、あらちゃん、ヒデさん、りさちゃん、Qちゃん、KKHさん、初参加のワタルくん、わたし 青学アップ＆アップジョグ2周(2km) ラダー&ドリル 本練習は 2000m+1000m(J=200)を3セット(セット間800)+1000m 2000mの設定ペースはハーフマラソンかちょい速いくらい 1000mはそこから10秒〜20秒あげのつもりで 2000m分の時差スター… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F26%2F233000" title="賑やか丘珠練 ～8月26日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20210827/20210827010831.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-26 23:30:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2021/08/26/233000 1.0 100%