chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 今日は、江別朝練600回の日でもありました 祝日だったからフル参加できてよかった… お祝いやら偶然やらじゅんこちゃんやらも来てくれました😊 参加者は、あらちゃん、みほこさん、くらっち、ミサ、コマツさん、ケイさん、ロックさん、ヒデさん、わたし あらちゃん、くらっち、じゅんこちゃんに会いに来たけど、じゅんこちゃん現れず…朝練の早起きが原因ですねー 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km) ラダー&ドリル 本練習は 1000+10000bup+1000 1000は200m地点スタート 時差スタート 4'10 くらっち 4'00 ケイさん 3'40 ロックさん 3'30 ミサ 3'20 コマツさん、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F09%2F23%2F233000" title="雨どころか快適でした ～9月23日(木) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20210926/20210926143421.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-09-23 23:30:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2021/09/23/233000 1.0 100%