chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 練習会 こどもの日といえばこいのぼり 「鯉」というお魚は、強くて流れが速くて強い川でも元気に泳ぎ、滝をものぼってしまう魚。そんなたくましい鯉のように、今日の爆風にも負けないで走るたくましいメンバーが集まりました🤣 参加者は、じゅん、かっち、ゆうさん、みほこさん、ミサ、N山さん、コマツさん、ロックさん、りさちゃん、T橋くん、えびちゃ、わたし 青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、3000×3(J=1000)1本目は5000のレースペースくらい、2〜3本目は+㌔5秒～10秒落とし つなぎは500の予定でしたが、変更して1000にしました 爆風のためにスピードが上がらないと思いま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F05%2F233100" title="こどもの日爆風丘珠練 ～5月5日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20220506/20220506001530.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-05 23:31:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/05/05/233100 1.0 100%