chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ なのに、その場では言うのすっかり忘れてました🤣 だからどうだってことはないんだけど…穏やかで月がキレイな夜でした(ゴトーの日とは関係ないけど) なんか特別いいことはなかったな笑 参加者は、みほこさん、あやかちゃん、クロさん、コマツさん、がっきー、ゆうさん、わたし あやかちゃん、夜練初参加です！ 青学アップ＆アップジョグ3周(2.1km)＆ラダー＆ドリル 本練習は、1分インターバル×10本+3000m 速い人で310m～320mくらいかな？だいたい300m前後でレスト50秒くらいで行いました ゆうさんのスプリント力、すごかった✨少し休んで3000特にレース近い人は追い込みすぎないよう、LTペース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F10%2F233600" title="ゴトーの日笑 ～5月10日(火) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20220511/20220511000126.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-10 23:36:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/05/10/233600 1.0 100%