chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ 今日は丘珠で、週末レースに向けての最終刺激的に5000TT 参加者は、かんじんくん、ミサ、じゅん、みほこさん、N山さん、ゆうさん、クロさん、くらっち、ぺさん、ひろくん、えびちゃ、あやちゃん、わたし 青学アップ＆アップジョグ2周(2km)＆ラダー＆ドリル 本練習は5000TT レース近い人はフルマラソンのペースより20秒くらい速く走れたらいいなーレースない人は全力で笑(自分の力確認するためです) 一斉スタート わかる人のみ じゅん 17'56くらい わたし 18'01(3'37-3'30-3'37-3'40-3'35) ミサ 18'04 えびちゃ 18'18 あやちゃん 19'05 かんじんくん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F05%2F19%2F232100" title="5000TT ～5月19日（木） - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20220521/20220521182039.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-05-19 23:21:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/05/19/232100 1.0 100%