chibariyo-rc https://blog.hatena.ne.jp/chibariyo-rc/ ちばりよ〜RC https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/ なんか最近寒いですね🥶 でも、今日は風弱かったので、思ったよりは快適でした 参加者は、コマツさん、クロさん、ミサ、ゆうさん、がっきー、げんさん、ロックさん、みほこさん、ぺさん、Qちゃん、えびちゃ、あやちゃん、わたし 青学アップ&アップジョグ2周(2.0km)＆ラダー＆ドリル 本練習はグループ別1000×6(J=200) 3'20設定 がっきー、げんさん、ぺさん 3'30設定 コマツさん、ミサ 3'45〜50設定 ゆうさん、ロックさん、えびちゃ、あやちゃん、Qちゃん 4'00設定 クロさん、わたし …と、ブログ書きかけで忘れてて、細かいこと全部忘れちゃった💦 たしか、3'45グループは全体的に速… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fchibariyo-rc.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F02%2F231600" title="丘珠1000×6〜6月2日(木) - ちばりよ〜RC" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/chibariyo-rc/20220608/20220608190828.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-02 23:16:00 rich https://chibariyo-rc.hatenablog.jp/entry/2022/06/02/231600 1.0 100%